Субота, 25.01.2020, 02:48
Ви увійшли як Гость | Група "Гості"Вітаю Вас Гость | RSS

Голосківська ЗОШ І-ІІІ ступенів

Летичівський район Хмельницька область
Міні-чат
Наше опитування
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Locations of visitors to this page Український рейтинг TOP.TOPUA.NET Проверка тиц free counters
Зараз на сайті
Яка відстань?

Розрахунок відстаней

Розрахунок відстаней від Автодиспетчер.Ру
Нагодуй хом"ячка
НАША музика
Форма входу

Каталог статей

Головна » Статті » Учителям-предметникам » Біологія

Вишневий сік допомагає відновлювати м'язи
Кисла вишня допомагає спортсменам зменшувати м'язові пошкодження, що дозволяє їм швидше відновлюватися після важких тренувань. Такого висновку дійшли співробітники Науково-дослідного центру спорту і фізкультури при Лондонському університеті Саут-Банк (Велика Британія), провівши експеримент з десятьма тренованими легкоатлетами.

В ході дослідження спортсменам впродовж семи днів до інтенсивного тренування і двох днів після нього двічі на день давали по унції (28,3 г) концентрату кислого вишневого соку, багатого на антиоксиданти (СА), або ізоенергетичний фруктовий концентрат (FC). Відновлення після прийому соку йшло значно швидше, ніж після вживання фруктового концентрату: у першому випадку через 24 години у спортсменів відновлювалося 90% м'язової сили, а в другому - 85%.

Вчені пояснюють цілющу дію вишневого соку так: потужні антиоксидантні інгредієнти - антоциани - скорочують окислювальні пошкодження м'язів, які зазвичай виникають при роботі м'язів в повну силу. В ході дослідження також з'ясувалося, що вишня може ослабляти запальні процеси, пов'язані із захворюваннями серця та артритом.

Нагадаємо також, що на фітохімікати антоциани багата чорна смородина, тому її сік здатний знімати м'язовий біль при фізичних вправах.

   За матеріалами: Компьюлента
Категорія: Біологія | Додав: himik (05.03.2011)
Переглядів: 506 | Теги: Біологія, Здоровя | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Погода у Голоскові
Вибір мови сайту
Выбрать язык / Choose language:
Russian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese
Spanish
Danish
Chinese
Korean
Arabic
Czech
Estonian
Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish
Пошук по сайту
Наш час
Увага!
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
Наші символи
Корисні програми
Корисні сайти
Сайти шкіл

Copyright MyCorp © 2020
Зробити безкоштовний сайт з uCoz